Nutzen Sie die Zeit vor Ihrem Eingriff, um gezielt Kraft zu tanken. Motus begleitet Sie mit einfachen Übungen, Ernährungstipps und mentaler Unterstützung - ganz bequem von zu Hause aus. Wer gestärkt in eine Operation geht, erholt sich danach nachweislich schneller und mit weniger Komplikationen.
Prähabilitation bedeutet: Sich gezielt auf eine Operation vorzubereiten - körperlich und mental. Statt die Wochen vor dem Eingriff passiv abzuwarten, nutzen Sie die Zeit, um stärker zu werden. Motus gibt Ihnen dafür einen täglichen Plan mit vier Bausteinen, der genau auf Ihre Operation abgestimmt ist.
Sanfte, videogeleitete Übungen, die Sie bequem zu Hause durchführen können. Jede Einheit dauert nur 10-15 Minuten. Kein Fitnessstudio, kein Equipment - nur Sie und Ihr Smartphone. Über 150 Übungen stehen bereit, alle von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt.
Gezielte Atemübungen stärken Ihre Lunge und bereiten Sie auf die Narkose vor. Die Übungen helfen Ihnen gleichzeitig, Stress abzubauen und ruhiger zu werden. Viele Patienten nutzen sie als Abend-Routine - wenige Minuten am Tag reichen aus, um einen spürbaren Unterschied zu machen.
Einfache Rezepte und Tipps, die Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen für die Heilung versorgen. Ausreichend Protein ist besonders wichtig vor einer Operation, damit Ihr Körper Gewebe reparieren und Muskeln erhalten kann. Alle Rezepte sind alltagstauglich und schnell zubereitet.
Verständliche Artikel über Ihren Eingriff und Entspannungstechniken, die Angst abbauen und Vertrauen schaffen. Wer weiß, was auf ihn zukommt, fühlt sich sicherer. Wir erklären alles in einfacher Sprache, ohne medizinisches Fachvokabular - damit Sie mit einem guten Gefühl in den OP gehen.
Die Motus Linea App gibt Ihnen eine klare, tägliche Struktur für Ihre Vorbereitung, damit Sie immer genau wissen, was als Nächstes zu tun ist. Kein Suchen, kein Raten - einfach der Anleitung folgen.
In drei Schritten zur aktiven Vorbereitung - einfach über den App Store oder Google Play.
Sanfte, videogeleitete Übungen, die Sie ganz einfach in Ihrem Wohnzimmer durchführen können. Jede Bewegung wird Schritt für Schritt erklärt - von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt.
Gezielte Übungen für Beweglichkeit und Koordination bereiten Ihren Körper auf den Eingriff vor. Jede Einheit dauert nur wenige Minuten und lässt sich leicht in Ihren Alltag einbauen.
Neben Bewegung versorgt Sie Motus mit einfachen, gesunden Rezepten und leicht verständlichen Artikeln über Ihren Eingriff. So sind Sie rundum vorbereitet - körperlich und mental. Alles in einer App, alles auf Sie zugeschnitten.
Jeden Tag sehen Sie, was Sie erreicht haben. Die App zeigt Ihnen Ihren Fortschritt in übersichtlichen Diagrammen und motivierenden Meilensteinen. Gleichzeitig kann Ihr Klinikteam mitschauen, damit Sie sich immer gut betreut fühlen - auch aus der Ferne.
Erfahren Sie, wie eine aktive Vorbereitung anderen Patienten Zuversicht und Sicherheit gegeben hat - in ihren eigenen Worten.
„Das ist einfach, weil man das zu Hause machen kann. Die App macht einen freundlichen Eindruck. Ich habe mich jeden Tag ein bisschen stärker gefühlt und bin viel ruhiger in die OP gegangen.“
„Ich finde das gut, dass es auf mich persönlich abgestimmt ist. Ich habe das Gefühl, das betrifft nur mich und meine Situation. Die Übungen waren genau richtig für mich.“
„Ich finde es gut, dass es auch um mentale Gesundheit geht, da wird der ganze Mensch gesehen. Die Atemübungen haben mir besonders in den Tagen vor dem Eingriff Ruhe gegeben.“
Fragen Sie Ihre Klinik nach Motus und erhalten Sie Ihren persönlichen Zugangscode. Dann einfach die App herunterladen und loslegen.
Ohne gezielte Vorbereitung haben Patienten ein deutlich höheres Risiko für Komplikationen, längere Krankenhausaufenthalte und eine verzögerte Genesung. Das ist völlig normal - genau dafür gibt es Prähabilitation. Motus Linea hilft Ihnen, vor dem Eingriff Kraft, Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen aufzubauen, damit Sie gestärkt in den Eingriff gehen.
Nein, es ist nie zu spät. Selbst wenige Wochen gezielter Vorbereitung können einen messbaren Unterschied machen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo starten und die Übungen zu Hause durchführen. Jeder kleine Schritt zählt und bringt Sie Ihrem Ziel näher.
Ganz sicher. Motus Linea wurde gemeinsam mit Patienten über 80 Jahren entwickelt und ist so einfach zu bedienen wie das Einschalten eines Fernsehers. Laden Sie die App im App Store oder bei Google Play herunter, geben Sie Ihren Zugangscode ein - fertig. 95% unserer Nutzer - auch die, die sich selbst als „nicht technikaffin“ bezeichnen - nutzen die App erfolgreich.
In den meisten Fällen nicht. Wir arbeiten aktiv mit Krankenhäusern und Krankenversicherungen zusammen, damit Motus Linea Patienten kostenlos zur Verfügung gestellt wird. Fragen Sie einfach bei Ihrer Klinik nach - viele bieten Motus bereits als Teil der OP-Vorbereitung an. Falls dies in Ihrer Region noch nicht möglich ist, helfen wir Ihnen gerne weiter.
Ihre Daten sind bei uns in besten Händen. Alle Informationen werden verschlüsselt, auf Servern in Deutschland gespeichert und unter strengen EU-Datenschutzgesetzen (DSGVO) geschützt. Wir geben Ihre Daten niemals an Dritte weiter. Datenschutz und Sicherheit sind in jedem Schritt unserer Plattform integriert - das ist für uns nicht verhandelbar.
Entdecken Sie unsere Sammlung von leicht verständlichen Artikeln, Patientengeschichten und praktischen Tipps – von einfachen Übungen für zu Hause bis hin zu nahrhaften Rezepten.